Dzień Dobry :)
Od niedawna zmagam się z dodatkowymi kilogramami, nie wstydzę się przyznać do tego, mam nadwagę i to bardzo dużą.Postanowiłam wziąć się za siebie i odciążyć bolący i tak kręgosłup,chcę schudnąć dla zdrowia,z akceptacją siebie problemu nie mam,ale chcę wyglądać zgrabniej i kupować takie ubrania jakie chcę,a nie takie jakie muszę,już kiedyś zrzuciłam prawie 18 kg,teraz też się uda,wierzę w to,do końca roku czeka mnie praca,bo nic się samo nie zrobi,sporo pracy mnie czeka.Jestem na dobrej drodze,mam motywację,biorę udział w pewnym konkursie i jestem bardzo pozytywnie nastawiona i mam wsparcie.
Czy jesteście ciekawi tego co robię i co jem,jakie są moje zmagania,skąd moja nadwaga?Czy takie posty będą Was interesować,proszę napiszcie?
A na drugie śniadanie szykuję zazwyczaj koktajle,to jeden z moich ulubionych,przy okazji pomaga mi zaspokajać słodyczowy głód ;)
-szklankę maślanki o smaku pieczonego jabłka
-starte jabłko
-mnóstwo cynamonu,który przyspiesza przemianę materii
-dodaję siemię lniane w ziarenkach,ale polecam wcześniej zmielić ;)
Wszystko mieszam :)
Koktajl jest pyszny,syci i jest zdrowy,można urozmaicać swoje wersje,bazą może być czysta maślanka,do tego różne inne owoce i dodatki ;)
Polecam :)
Basia
strasznie apetycznie wygląda ten koktajl :)
OdpowiedzUsuńwygląda pysznie :) ja uwielbiam koktajl bananowy i truskawkowy :)
OdpowiedzUsuńpowodzenia w walce o wymarzoną figurę !
Oh Ty niedobra, teraz mam ochotę na koktajl :P
OdpowiedzUsuńUwielbiam maślankę o smaku pieczonego jabłka, jednak ona dla mnie sama już jest smaczna, więc nigdy nie myślałam by coś do niej jeszcze dodawać.
OdpowiedzUsuńnarobiłaś mi na niego ochoty! :)
OdpowiedzUsuńWygląda baaaaaaaardzo apetycznie :D
OdpowiedzUsuńBardzo apetycznie wygląda ten koktajl. Życzę powodzenia w walce z kilogramami:)
OdpowiedzUsuńU mnie waga po dwóch ciążach wzrosła o 20 kg, ale nie dałam się i zrzuciłam wszystko:)
Wygląda bardzo apetycznie, ale niestety nie lubię cynamonu :(
OdpowiedzUsuńTo spróbować czystą maślankę plus jabłko,banana np ;)
UsuńWygląda smakowicie :) Ale obawiam się, że takie smakowe maślanki mają niezbyt zdrowe dod atki typu cukier lub co gorsza inne słodziki, syrop glukozowo-fruktozowy itp. Jeżeli chcesz schudnąć przeglądaj dokładnie składy ;) Pozdrawiam i życzę powodzenia :D
OdpowiedzUsuńDziękuję :) Nie jestem na typowej diecie i jem co lubię,cukier wykluczyłam,ale nie całkowicie,nie słodzę napojów typu kawa i herbata,a maślanka krzywdy mi nie zrobi :)Do tej pory piłam ją i chudnę,bo wiem,że można chudnąć nawet jedząc ciasto do kawy,najgorsze to rezygnować z wszystkiego,bo na dłuższą metę to nie jest metoda ;)
UsuńWygląda pysznie! Też właśnie pomyślalam o tym, że taka smakowa maślanka już pewnie ma cukier w składzie, dlatego ja chętnie wypróbuję wersję ze zwykłą maślanką, jabłkiem i cynamonem:). I tak już jem za dużo cukru;/
OdpowiedzUsuńJeśli pomaga oszukać gloda na słodkie to coś dla mnie!
OdpowiedzUsuńWłaśnie chciałam napisać jak wyżej - maślanki "o smaku" często są dosładzane.
OdpowiedzUsuńPowodzenia :*
Ja w zeszłym roku schudłam 15 kg... Nie odmawiałam sobie niczego - czy to golonka czy tort - jadłam wszystko, ale MNIEJ.
W tym roku nie mogę się zebrać do dalszej drogi - mała część tych kilogramów już wróciła. Nadal pilnuje jedzenia, nadal sobie odmawiam trzeciego ciasteczka, ćwiczę więcej niż wtedy i...waga stoi (w najlepszym wypadku, bo zdarza się że i rośnie).
Znam ten ból i trzymam za Ciebie kciuki :)
Bardzo lubię takie koktajle i miksuję wszystko :) I zawsze dodaję szpinak oraz trochę amarantusa dla wzbogacenia wartości odżywczych.
OdpowiedzUsuńMniam <3
OdpowiedzUsuńmniammmm - apetycznie wyglada!!!!!!!!!!!!!!
OdpowiedzUsuńKochana, pierwsze slysze o maslance o smaku pieczonego jablka .. jaka to firma ? wyglada przepysznie:)
OdpowiedzUsuń